Światowy Dzień Serca, święto obchodzone 29 września, ma na celu informować ludzi na całym świecie, że choroby układu krążenia, w tym choroby serca i udar, stanowią nadal najczęstszą przyczynę zgonów. Głównym tego powodem jest niekorzystny styl życia, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, brak aktywności fizycznej, stres, otyłość, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, ale także uwarunkowania genetyczne i zaburzenia gospodarki lipidowej. Należy więc podjąć wszelkie działania, by zapobiegać schorzeniom sercowo-naczyniowym. Aby utrzymać serce w dobrej kondycji należy prowadzić higieniczny styl życia, zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu  (minimum 8 godzin nieprzerwanego odpoczynku w nocy), unikać palenia , również biernego.

Dobroczynne działanie dla naszego serca przyniesie zrównoważona dieta, w której nie może zabraknąć pełnoziarnistych produktów zbożowych, drobiu, ryb czy tłuszczów roślinnych. Warto wybierać produkty mleczne, nasiona roślin strączkowych, orzechy i pestki, nie zapominając o  warzywach i owocach,  które są źródłem nie tylko witamin i składników mineralnych, ale także stanowią bogate źródło antyoksydantów.

Regularna aktywność fizyczna przeciwdziała efektom nagłego oraz przewlekłego stresu oraz wpływa korzystnie na redukcję ryzyka schorzeń sercowo- naczyniowych. Choroby układu krążenia potrafią rozwijać się przez wiele lat bez widocznych objawów, dlatego tak ważne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych, takich jak: poziom cholesterolu i frakcji tzw. lipidogram (LDL, HDL, Trójglicerydy) poziom glikemii. Należy pamiętać o badaniach, w szczególności u osób po 40-stym roku życia, kiedy ryzyko chorób układu krążenia znacząco wzrasta.

Trzy podstawowe, nieinwazyjne badania kardiologiczne, które warto wykonać to:

EKG – bada czynność elektryczną serca. Pomaga w wykryciu zaburzeń rytmu i przewodzenia oraz niedokrwienia serca, a także częstoskurczu czy migotania przedsionków.

ECHO SERCA – badanie obrazowe serca. Pozwala ocenić budowę i działanie zastawek serca, dokonać pomiaru wielkości i pracy komór serca oraz zdiagnozować wady serca i nowotwory mięśnia sercowego. Badanie wykrywa także obecność płynu w worku osierdziowym.

PRÓBA WYSIŁKOWA – bada czynność elektryczną serca podczas wysiłku. Jest niezwykle przydatne, gdy trzeba ustalić przyczyny zaburzeń rytmu serca. Pozwala określić rokowania u chorych po zawale serca czy po zabiegach na tętnicach wieńcowych, a także poznać rodzaj wysiłku fizycznego, na jaki chory na serce może sobie pozwolić w codziennym życiu.

Źródło: materiały Narodowego Funduszu Zdrowia